Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, bireyin kendisinin çözemediği sorunlarının, uzman biri tarafından birçok farklı bakış açısıyla ele alındığı süreçtir. Psikoterapide bireyin içsel süreçleri tüm boyutlarıyla ele alınır. Psikoterapi başlı başına bireye kendisi ve yaşadığı olaylar hakkında farkındalık kazandırır.
Bireyler doğduklarından beri olumlu ya da olumsuz birçok olay yaşarlar. Ebeveynlerinizin size yaklaşımından okul sürecinizde yaşananlara, kardeşlerinizle aranızda yaşanan sorunlardan insanlarla etkileşimlerinize kadar yaşadığınız her şey sizin bugün olduğunuz kişinin bir parçasıdır.
Psikoterapi, şu an olduğunuz kişinin, yaşamsal süreçlerini anlamlandırmasına, olaylar sırasındaki bakış açısını fark etmesine ve geçmiş ile bugün yaşadığınız olaylar arasındaki ilişkiyi çözmemize katkı sağlar.
Psikoterapi birçok kuram ve yaklaşım tarafından ele alınarak kişinin empati yeteneğini artırmasına, sorunlarla baş etme kapasitesini artırmaya, kendisine daha şefkatli yaklaşmasına yardımcı olur.
Psikoterapi ilaç kullanılarak yapılan bir tedavi ya da sıradan bir dertleşme değildir. Bireyin en içsel süreçlerine, sorunların en köküne inilir. Bireyler terapiye gelirken genelde hemen bitmesini ümit ederek başlarlar fakat psikoterapi uzun bir süreçtir ve terapistle kurduğunuz terapötik ve güvenli ilişkiyi gerektirir.
Psikoterapi Kimlere ve Kim Tarafından Uygulanır?
Psikoterapi kaygı ve anksiyete bozuklukları, depresyon, bağımlılık, yeme bozuklukları, kişilik bozukları, uyku bozuklukları gibi rahatsızlıkların haricinde günlük yaşamdaki kaza, deprem, boşanma, fiziksel hastalıklarda da etkilidir.
Psikoterapist ve psikolog farklı kavramlardır. Psikoterapist denince akla psikoloji doktorları, psikiyatristler, psikologlar, psikolojik danışmanlar gelebilir. Fakat psikoterapist ünvanı, psikoloji, psikolojik danışmanlık ve rehberlik ya da psikiyatri üzerine psikoterapi eğitim sürecini tamamlamış kişilere verilir.
Ankara’daki en iyi psikolog ve psikoterapisti seçmek her zaman kolay değildir. Ankara psikiyatri alanında birçok farklı merkezden destek alınabilir. Psikiyatrist ve psikolog arasında kalabilirsiniz. Psikoterapi sürecine başlamak istiyorsanız psikolog randevu alma konusunda daha iyi bir seçenek olabilir.
Devlet psikologları bunlar arasında bulunan bir seçenektir ancak görüşme süresinin kısıtlı olması ve sık sık randevu almak söz konusu olmadığı için psikoterapi sürecinin gerçekleşme olasılığı kısıtlıdır. Özel kliniklerdeki psikologlar ise istediğiniz zaman randevu alma şansınızın olması, özel kliniklerde çalışan psikologların psikoterapi sürecinde daha yetkin olmaları ve seans sıklığını sizin belirlemeniz bakımından daha tercih edilebilir bir seçenektir.
Psikoterapinin, çocuk- ergen, yetişkin, çift, cinsel, aile gibi herkese uygulanabilir yönü vardır. Her yaş grubuna göre farklı yaklaşımlar söz konusudur. EMDR, duygu odaklı terapiler, bilişsel davranışçı terapi, kısa süreli çözüm odaklı terapi gibi birçok farklı yaklaşım bireyin sorununa göre terapist tarafından kullanılabilir. Bunlardan BDT ve EMDR terapisi daha kısa süreli olması ve etkili olmasından dolayısıyla öne çıkar.